Закрыть ... [X]

Диета для тех, кто хочет помолодеть



Диета для тех, кто хочет помолодеть

Испокон веков русские красавицы славились прекрасным цветом лица, даже поговаривали «как кровь с молоком», имели густые волосы, ведь косы у них до самой земли были, всегда выглядели молодо и светились здоровьем.
Наверное, есть какой-то секрет, спросите вы?
Что ж, здоровье всегда зависит от того, чем мы питаемся и в какой среде находимся.
Вот для того, чтобы продлить свою молодость воспользуйтесь такой диетой.
Итак, завтрак:
Легкий фруктовый салат и тонизирующий напиток. Чтобы приготовить салат, потребуется геркулес или манная крупа, мед, орехи, возможно фрукты или ягоды:
Размочить 2 столовые ложки геркулеса в 4 столовых ложках холодной кипяченой воды. Через 5 минут добавить столовую ложку меда, пюре из 200 г свежих ягод (клубники, малины, смородины, крыжовника, вишен, сливы) и 2 столовые ложки измельченных грецких орехов.
Или
Две столовые ложки геркулеса (приготовить по вышеописанному) соединить с двумя натертыми на крупной терке яблоками, столовой ложкой меда, столовой ложкой концентрированного молока или сливок.
Естественно, нужны витамины:

Витамин А.
Он необходим для кожи: т.е. буквально спасает лицо от старения, поэтому его недостаток после 40 лет особенно опасен. Но и в юном возрасте он играет огромную роль для роста волос и ногтей. Без витамина А невозможна деятельность сальных желез. Он помогает успешно бороться с угревой сыпью, сухостью кожи, образованием морщин.
Витамины группы В.
Необходимы не только для нормального самочувствия, но также для роста волос и ногтей, нормальной работы кожных желез. Появление пигментных пятен и ранняя седина волос связаны с недостатком в организме витаминов группы В.
ВитаминС.
Разглядывая себя в зеркале, мы огорчаемся при виде новых морщинок. Их появление - результат старения основного белка кожи коллагена. Во многом это связано с недостатком в организме витамина С.
Обед
Вполне традиционный, но за 15-20 минут перед едой желательно выпить стакан столовой минеральной воды – «живой» воды. А начинать обед следует с любого зеленого салата.
1 - Молодые листья крапивы обдать кипятком, промыть холодной водой, мелко порезать, добавить ложку клюквенного или яблочного сока без сахара, ложку рассола кислой капусты и заправить подсолнечным маслом.
2 - Очистите сырую свеклу, натрите на мелкой терке, добавьте по вкусу толченый чеснок и заправьте майонезом.
Ужин
Ужин в домашнем тепле должен сопровождаться коктейлями. Они тонизируют. Чтобы его приготовить, понадобится молоко, сырой желток, мед и фруктовый сок. В древности врачи называли молоко «соком жизни». К этому мудрому изречению можно добавить, что молоко - «элексир молодости и красоты». А что касается яйца, то оно в этих полезных для кожи коктейлях просто незаменимо.
Коктейли:
1 - Взбейте (лучше с помощью миксера) один желток, две столовые ложки меда, одну столовую ложку лимонного сока, две столовые ложки морковного сока, шесть столовых ложек яблочного сока и половину стакана кипяченой воды.
2 - Для тех, кто не переносит молоко. Два-три побега свежей мяты растереть с двумя столовыми ложками меда, добавить половину стакана березового сока и половину стакана лимонного сока.
В данной диете нет мяса, рыбы, мучных изделии. Они заменены орехами, молоком, геркулесом. Они содержат необходимое для организма количество белков и жиров.
В принципе, для начинающих можно сделать поблажку в виде творога или 100г отварной говядины, съеденных в течение дня.
Диета рассчитана на тот срок, который вам удобен, т.е. от 2-х дней до 2-х недель.
Будьте здоровы, приятного аппетита и желаемого результата.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Диета для тех, кто хочет помолодеть - Диета или как похудеть (46 фотографий)


Диета для тех, кто хочет помолодеть
Диета для тех, кто хочет помолодеть

Диета для тех, кто хочет помолодеть в 2019 году
Диета для тех, кто хочет помолодеть в 2019 году

Диета для тех, кто хочет помолодеть рекомендации

Диета для тех, кто хочет помолодеть картинки
Диета для тех, кто хочет помолодеть картинка

Диета для тех, кто хочет помолодеть новые фото
Диета для тех, кто хочет помолодеть новые фото

Диета для тех, кто хочет помолодеть изоражения
изображения

Диета для тех, кто хочет помолодеть
- Диета для тех, кто хочет помолодеть видео

Смотреть Диета для тех, кто хочет помолодеть видео
Форум по теме: , dieta-dlya-teh-kto-hochet-pomolodet/


Похожие новости


Вредно ли пить после тренировки
Букет из киндеров: как сделать и чем украсить
Бутерброд на жареном тосте с селедкой и свеклой
Православные стихи с Рождеством Христовым
Смс пожелания доброго утра парню
Виктория Бекхэм постаралась для Armani
Раздел - О детях
Смс стихотворения с Новым годом
50 необычных подарков мужчине на день рождения
Что подарить беременной подруге на день рождения
Недорогой бюджетный подарок врачу на день медработника
Идеи подарков родителям на годовщину свадьбы
Шуточные поздравления с Рождеством в стихах
Благодарственная речь учителям от родителей 911 класса
Шуточные поздравления с днем бармена
Вручена премия за худшее описание секса в литературе



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 22.05.2019, 01:30 / Просмотров: 83192