Закрыть ... [X]

Жиросжигающий суп из шпината



В различных кухнях мира можно встретитьрецепты диетических блюд из шпината. Это не случайно, ведь шпинат кладезь витаминов и микроэлементов.

Жиросжигающий суп из шпината

Чем полезен шпинат?

  • Кроме витаминов, так нужных при авитаминозе, содержит большое количество растительного белка.
  • Чемпион среди растений по содержанию йода.
  • Замедляет старение организма.
  • Обогащает организм железом, помогает в борьбе с анемией, повышает гемоглобин.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Восстанавливает стенки сосудов.
  • Улучшает зрение.
  • Оказывает легкое слабительное действие.
  • Помогает в борьбе со стрессами и переутомлением.
  • Подходит для диетического питания при похудении.

При кулинарной обработке шпинат сохраняет свои полезные свойства.

Можно приготовить омлет из шпината, салат, а мы поделимся с Вами рецептом вкусного диетического супа.

Зеленый жиросжигающий суп — полезное блюдо для похудения.Он поможет восполнить дефицит витаминов в организме.

Жиросжигающий суп из шпината

Жиросжигающий суп из шпината

Состав

  • Шпинат свежий — 300 гр.
  • Лук репчатый — 1 головка
  • Картофель — 1 шт.
  • Чеснок — 2 дольки
  • Растительное масло — 35 гр.
  • Молоко — ½ стакана
  • Сливки 10% — 2 ст.л.
  • Вода — 1,5 литра
  • Соль, перец по вкусу

Для украшения блюда можно использовать яйца, сваренные вкрутую, сметану или обезжиренный йогурт, рубленую зелень петрушки.

Приготовление

  1. Промыть листья шпината, почисть лук и картофель, порезать их кубиками.
  2. Положить в кастрюлю овощи и шпинат, варить пока листья шпината не станут мягкими.
  3. Добавить в кастрюлю растительное масло, молоко и сливки и варить еще несколько минут.
  4. Взбиваем суп миксером, добавляем размельченный чеснок.
  5. Подаем на стол, предварительно украсив яйцом, сметаной и зеленью.

Для снижения калорийности можно не добавлять в суп картофель и сливки.

Однако блюда со шпинатом имеют противопоказания:

Жиросжигающий суп из шпината

  • Частое употребление щавелевой кислоты может спровоцировать болезни почек, двенадцатиперстной кишки и желчного пузыря у детей. Не следует злоупотреблять блюдами со шпинатом тем, у кого есть эти проблемы. Избежать передозировки кислоты можно, если употреблять в пищу преимущественно молодую листву шпината. Так же для нейтрализации щавелевой кислоты в блюда со шпинатом добавляют молоко или сливки.
  • Блюда из шпината нужно есть свежими, с течением времени в них образуются вредные соли азота.

Читайте также: Боннский суп для похудения

Но преимуществ у шпината больше, блюда из него всегда будут помощниками в борьбе с лишним весом.

Приятного Вам аппетита!





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Жиросжигающий суп из шпината (36 картинок)


Жиросжигающий суп из шпината
Жиросжигающий суп из шпината

Жиросжигающий суп из шпината в 2019 году
Жиросжигающий суп из шпината в 2019 году

Жиросжигающий суп из шпината рекомендации

Жиросжигающий суп из шпината картинки
Жиросжигающий суп из шпината картинка

Жиросжигающий суп из шпината новые фото
Жиросжигающий суп из шпината новейшие фото

Жиросжигающий суп из шпината изоражения
изображения

Жиросжигающий суп из шпината
- Жиросжигающий суп из шпината видео

Смотреть Жиросжигающий суп из шпината видео
Форум по теме: , zhiroszhigayuschiy-sup-iz-shpinata/


Похожие новости


Рыба в шубе
Прикольные тосты на день рождения крестнику в прозе — тосты своими словами
Что подарить учительнице на День Рождения
Поздравления с днем проектировщика в стихах
Пожелания с днем рождения сыну подруги
Корпоративный сценарий сказки на Новый год 2019 для взрослых
Как быстро соблазнить мужчину: самое лучшее из опыта гейш
Поздравления с Благовещеньем в прозе — поздравления своими словами
Поздравления в прозе с годом Свиньи
Крылышки, запеченные в пиве
Поздравления со свадьбой в прозе
Поздравление на свадьбу сестре от сестры
Как проходит праздник Шавуот
Поздравления на день рождения КВН в прозе
Домашняя маска для лица с алоэ
Что подарить на защиту диплома — парню, девушке, подруге, научному руководителю
Шоколадные маффины с жидкой начинкой



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 16.06.2019, 16:18 / Просмотров: 81392